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　　在我们的生活当中，富含维生素b的食物是非常多的，像动物肝脏与肾脏，鱼类，橘子，橙子，还有蔬菜当中的胡萝卜，亦即古米类当中的全麦和燕麦当中所含有的维生素b都是十分丰富的如果大家想要补充维生素b的话，不妨多吃一些这样的...