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在女性怀孕的中期阶段，其可以通过适度的锻炼来促进自身和胎儿的健康，那么，孕中期的运动项目都有哪些呢?下面本文就为大家进行介绍。散步天气适宜时，在亲友陪同下到空气清新的公园、郊外田间小道上或树林里散步，每周3～5次。...

在怀孕的初期阶段，孕妇要想通过适度的运动强健身体的话，就可以多做以下两项运动，其对胎儿和孕妇都有一定的保健作用。散步：妊娠各个阶段的准妈妈都可以散步，它可以稳定情绪，增进食欲和睡眠，保持肌肉健康，有利于顺利分娩。每天...

对于孕妇来说，其在平时要想通过运动的方式来进行锻炼的话，其在平时就可从以下四种项目中进行选择，可取得很好的效果。散步：饭后适当的散步，可以帮助准妈妈消化肠胃内的食物，愉悦身心，促进身体血液循环，为宝宝提供充足的养分;...