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孕妇减肥体操,掌握这六节效果最理想
孕妇减肥体操,掌握这六节效果最理想
0 人阅读 2024-02-23
对于孕妇朋友来说,其在孕期如果想要起到一定减肥效果的话,就可以通过练习体操的方式进行锻炼,那么,孕妇减肥体操有哪些?第1节:呼吸运动。去枕平卧,双手放在腹部,吸气时腹部肌肉尽量收缩,呼气时尽量放松。第2节:提肛运动。吸气...