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女性分娩后或多或少都会出现不适的情况，尤其是月子期间缺乏科学保养的女性，容易出现腰酸背痛等情况，那么，产后腰痛的缓解方法有哪些?注意合理饮食：多加补充富含钙质的食物，避免因为骨质疏松而引起腰痛。保持充分的睡眠：产后...