孕妇产后肾虚怎么办 吃什么补肾？今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

孕妇一直是比较特殊的群体，孕妇的各种情况都要注意，饮食也好，作息也好。孕妇如果肾虚了应该怎么办呢？

产后肾虚的原因

生产耗损严重。生产的过程，对于女人来说，本来就是很损耗肾气的一件事。如果是顺产的妈咪还好，只要孕期调养得当，休息充分，营养调理得好，气血就很快恢复旺盛。如果是难产，对于女性的损伤就会厉害很多。

产后调理不当。坐月子是女人恢复健康体魄、调整身体状态的关键时期。有些妈妈在生完孩子之后，对于坐月子完全不放在心上，没有适当的进补，也没有忌口，更有些新妈咪甚至夫妻性生活过于频繁，这些都有可能导致新妈咪肾虚。

工作家庭压力，身体透支。女性在升级为新妈咪之后，往往会面对更多的压力。除了要独自照顾孩子，长期体力透支之外，她们可能还要承受上班的压力，让自己的疲劳加倍，如此一来，被孩子、工作、家务缠身的妈妈根本无暇顾及自身的恢复。

产后肾虚怎么办?有哪些食疗方可以调理呢?

产后肾虚的食疗方

枣桃粥

原料：糯米200克，枣(干)15克，核桃60克。

制作方法：核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。

功效：此粥具有温阳补肾，健脾益气，润肠通便的作用，尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

北芪猪腰栗子汤

原料：栗子肉12克，猪腰1只，北芪25克，枸杞子20克。

制作方法：先把栗子去壳洗净，备用。猪腰剖开洗净，切成块后，用葱姜汁大约泡2小时，就可以除去腰片的臊味，中间换两次清水，泡至腰片发白膨胀即成。把腰片、栗子、北芪、构杞子加8碗水，一起煲熟。

功效：北芪补脾健胃，补肺益气;猪腰有补肾、强腰、益气的功效，对调理食欲不振、腰膝无力等症状有很好的疗效;栗子也有很强的补肾强筋、活血止血的作用。

延伸阅读：产后涨奶该怎么办?

产后涨奶可以采取按摩、冷敷、热敷、排空乳房、用药、手术等方式治疗，可以根据个人情况和医生建议选择合适的治疗措施。

1、按摩：按摩可以促进局部的血液循环，能够帮助减轻乳房疼痛。

2、冷敷：用毛巾蘸冷水外敷在乳房上，可以减轻乳房充血，缓解肿胀和疼痛。

3、热敷：哺乳之前可以用热毛巾热敷，能使乳房和乳晕软化，减轻涨奶感。

4、排空乳房：如果乳房胀痛比较明显，可以采取手动或电动吸奶器辅助挤奶，促进乳汁排空，减轻疼痛。

5、用药：如果发生了哺乳期乳腺炎，可以按照医生指示使用罗红霉素胶囊、阿莫西林胶囊或头孢呋辛酯片等具有抗炎作用的药物治疗。

6、手术：如果已经形成了脓肿，可能需要采取切开引流术的方式治疗。

治疗的过程中需要保持局部清洁，两侧乳房需要轮流喂养，尽可能排空乳房。如果疼痛持续存在，需要去医院就诊。