不孕不育的食疗方法有哪些?这三款最有效今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

不孕不育是一种在不少育龄夫妻身上常有的病症，一般来讲，在患上不孕不育后，大家对于不孕不育的治疗，就可以考虑采用以下食疗的办法。

海参粥：

对于男性不孕不育来说可以通过海参粥来调理，主要的原料：海参适量，梗米或糯米100g。具体的制作方法：将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥，此病的功能主治：补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。

石英毓麟汤：

石英毓麟汤对于由于肾虚引发的不孕患者来说是非常有效果的，主要的材料包括：紫石英15～30克，川椒1.5克，川椒芎桂心各6克，川续断、川 牛膝、仙灵脾、当归各12～15克，菟丝子、枸杞子、香附、赤白芍、丹皮各9克，水煎服。具有温肾养肝、调经助孕的功效。对肾虚不孕者有效。

红糖生姜水：

暖子宫，宫寒者服用。主要做 法：用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和 老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己 排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。

延伸阅读：备孕需要怎么调理身体

备孕调理身体是男女双方都需要的，一般需要通过孕前检查、饮食调整、适当运动等方法进行调理，备孕一般需要提前三到六个月。通过备孕双方达到比较好的身体状态，也有利于优生优育。

对于男性和女性，一般需进行孕前检查。男性需检查精子的质量、精子的数量及精子的活跃度，以及是否有传染性疾病等，而女性一般需进行血常规、肝功能、肾功能、血糖、妇科B超、白带常规检查等，看是否有妇科炎症或其它的疾病。

调整饮食对于男女双方也是比较重要的。女性可适当多吃一些含叶酸比较丰富的食物，比如胡萝卜，蘑菇，橘子，桃子等，男性可适当的吃一些动物肝脏、豆类、鱼虾等蛋白质含量丰富的食物。另外建议戒烟戒酒，避免熬夜，尽量避免喝刺激性的饮料，通过饮食的调整有利于备孕。

对于备孕的男女双方，可适当的运动，适当的运动有利于增强人体的免疫力，促进人体的血液循环，改善人体的心肺功能，这样对于备孕是比较好的。