很多孕妈经常苦恼说,自从自己怀孕了后,就经常出现“尿不尽”现象,不知道到底是好还是坏,不知道怎么办,老是出现刚尿完就又开始想要尿了。那么为什么会尿频呢?
为什么会尿频
(一)、在孕初期,由于妊娠的子宫增大,压迫着膀胱,膀胱容量减少,从而使孕妈妈一直产生尿意。
(二)、到了孕期4月后,增大的子宫会往上抬到腹腔,膀胱受压减轻,这时候尿频现象会得到改善。
(三)、待到9个月后,胎儿头部进入骨盆,又再次压迫膀胱引起尿频。因此尿意频频可能是即将临盆的征兆。 一位准妈说“现在打一个喷嚏,裤子全是尿,太尴尬了。”这也许是很多孕妈都会感到失落的事情。同时准妈咪们或多或少都会有这样的担忧:这样频繁的坐蹲运动会影响胎儿健康吗?
其实,尿频分为生理性和病理性两种。一般而言,怀孕后的尿频现象属于生理性现象,不会对婴儿有什么负面影响。但值得一提的是,这个时候应该注意预防泌尿系统感染,研究表明,妊娠期妇女合并尿路感染较一般妇女明显增多,因此要注意卫生防止病理性尿频,经常淋浴或清洗外阴以防止外阴病菌感染。
如何来正确对待孕期“尿不尽”
方法(一)注意卫生,保持外阴清洁孕妇睡觉时宜采取侧卧,预防尿道细菌进入体内,坚持每天用温开水清洗外阴部1-2次,每天更换内裤。
方法(二)排尿,身体前倾
参加会议或者外出活动时,要及时排净尿液。排尿时身体可以稍稍向前倾,这样可以帮助你彻底把膀胱内的尿液排干净。
方法(三)及时排尿
千万别憋尿,要养成及时排尿的习惯。如果长时间憋尿,不仅容易出现漏尿现象,时间太长还会影响膀胱功能,造成尿潴留,变成病理性尿频,影响孕期婴儿的发育。
方法(四)使用护垫,勤换护垫。
孕期尿意总是想来就来,如果由于条件限制不能及时上厕所,就可能漏尿。因此孕期可以使用护垫,避免这种意外的发生。但是必须注意,护垫一定要经常更换,以预防细菌感染。
方法(五)加强锻炼
平时散散步,多做运动,不仅可收缩骨盆肌肉,以控制排尿,亦可避免分娩时产道发生撕裂伤。
方法(六)外出少吃利尿食品
夏季盛产西瓜、葡萄、荔枝等水果,不过,这类利尿水果多吃会让人想上厕所,对于本来就尿频的孕妇来说,外出不宜多吃。当然,平时多吃水果能够给孕妇补充丰富的营养物质,外出少吃也没问题。
延伸阅读:备孕需要做些什么准备
备孕需要做的准备包括全面体检、合理补充叶酸、合理调理饮食、适当锻炼身体。
1、全面体检:建议做B超、输卵管造影检查,观察子宫和输卵管的发育情况。如果子宫发育畸形、输卵管堵塞等,可能会影响怀孕,建议做宫腔镜手术治疗。
2、合理补充叶酸:备孕时需要合理补充叶酸,可以预防胎儿神经管畸形。建议遵照医嘱合理服用叶酸片,这样相对安全。
3、合理调理饮食:备孕期需要多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物,同时建议多吃蔬菜和水果,可以补充蛋白质和维生素,可以增强自身体质。
4、适当锻炼身体:备孕期需要跑步、跳舞、游泳等,可以增强自身体质,预防细菌或者病毒感染,对怀孕有一定好处。
备孕期需要放松心情、避免精神过度紧张,可以提高受孕几率。