儿童增高补钙食谱今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

　　孩子想要增高补钙应该多吃豆制品和牛奶，豆腐含有丰富的蛋白质，有十分高的营养价值。早餐一个鸡蛋和一杯牛奶是不能少的，每天摄入一定的蔬菜水果，补充维生素促进钙质吸收。

　　食谱一：鸡蛋黄粉粥

　　新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。

　　食谱二：猪肝鸡蛋

　　新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。

　　食谱三：猪骨菠菜汤

　　取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时;然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。

延伸阅读：新生儿体重正常范围

新生儿出生体重正常范围是2500~4000克。

新生儿出生体重与新生儿在母体内的发育情况有一定关系，如果新生儿在宫内发育情况较好，出生时体重可能会较重，通常在3000克左右。如果新生儿在宫内发育较差，出生时体重可能会较轻，通常不足2500克。由于新生儿的生长发育存在一定的差异，因此出生体重也会存在一定的差异，如果新生儿出生后的体重与正常范围相差较大，家长需要提高警惕，并及时带新生儿到医院就诊，查明引起的原因，以免影响新生儿的生长发育。

新生儿出生后需要注意保暖，避免着凉，以免引起上呼吸道感染。同时，家长还需注意新生儿的喂养情况，避免一次性喂养过多，以免引起消化不良。