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孕后期吃什么有助顺产?需要注意什么?

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孕后期吃什么有助顺产?需要注意什么?今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

孕后期吃什么有助顺产?需要注意什么?

随着分娩日子的接近,很多孕妈妈都会感觉异常紧张,尤其是计划好要自然分娩的准妈妈们,为了宝宝能够顺利出世,非常急切想要知道哪些事情能助顺产,那么孕晚期吃什么有助于顺产呢?

适量维C

孕妈妈如果缺乏维生素C,很容易导致羊膜早破,分娩的危险大大增高。医生介绍说,适当加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养,有助预防羊膜早破。所以说增加维生素C可以降低分娩的风险。

富含锌食物可适量吃

锌是人体必需的微量元素,是每个人都必须的,临床上还证明,产妇分娩方式与其妊娠晚期饮食中锌的含量有关,锌摄取多,就产力越好。锌可增强子宫有关酶的活性,促出子宫收缩。富含锌的食物一般有肉类、海产品、豆类、坚果类等。尤其是偏爱素食的孕妇,应用全谷类、豆类及花生等食物,来增加锌的吸收,对自然分娩有很多好处。

延伸阅读:怀孕初期的症状有哪些?

怀孕初期的症状首先是停经。而在怀孕一周内,大多数孕妇没有明显的症状。随着体内绒毛膜促性腺激素的增加,才可能逐渐出现症状。

孕早期最为明显的症状就是胃肠道反应,表现为恶心、厌油腻、身体乏力、疲劳、嗜睡等。孕妇的胃口方面也会发生较大的变化,可能以前不喜欢吃的东西,在怀孕后悔很想吃。在怀孕的早期,还有大部分孕妇因荷尔蒙的刺激导致乳房感到肿胀。

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