孕晚期饮食禁忌及注意事项有哪些今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

孕晚期准妈妈们要为最后阶段冲刺，营养的摄入可不能忽视，当然了想要均衡营养，饮食禁忌可要牢记，那么孕晚期饮食禁忌及注意事项有哪些呢?

孕晚期饮食禁忌

1、忌食桂圆：食桂圆容易引发流产，孕妇最好忌食。

2、忌吃霉变食品：吃霉变食品会使染色体断裂和畸变，产生遗传性疾病和胎儿畸形，甚至导致胚胎停止发育而夭折腹中或流产。

3、不宜多摄入盐：可能引发先兆紫癜，会危害母子生命安全。

4、不宜服人参蜂王浆：容易引起中毒或过敏。

5、不宜多吃动物肝脏：最好不要过多吃鸡、猪、牛的肝脏。

6、不宜常吃卤质食品：加有桂皮、八角及茴香的卤质食品，对胎儿畸形有潜在危险。

7、尽量少吃辣椒：多食辣椒会导致供血不足，使子宫、胎儿、血管局部受挤压，容易引起高血压、流产、早产等

8、忌饮浓茶或咖啡：浓茶会导致新生儿体重不足，严重者还会导致流产、早产或死胎;咖啡因对胎儿生长发育极为有害。

9、不宜多吃山楂：有先兆性流产史的孕妇，应该避免吃山楂。

10、不宜过多食鸡蛋：孕妇每日吃鸡蛋量不应超过三个。

11、不宜吃咸鱼：吃鲜鱼对孕妇有益，但不宜咸食。

12、不宜多吃菠菜：会影响锌、钙的摄入，对母婴都不利。

13、慎食罐头食品：罐头食品对孕妇自身的新陈代谢过程不利，影响胎儿。

孕晚期饮食注意事项

1、孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。

2、饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。

3、孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入，多吃植物性油。注意均衡营养，平常的饮食生活要节制食盐的 摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

4、脂肪性食物里含胆固醇量较高，过多的胆固醇在血液里沉积，会使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，严重的还会出现高血压脑病，如脑出血等。饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。

延伸阅读：怀孕初期症状有哪些?

一般来说，怀孕初期的症状会表现厌食、恶心、头晕、乏力、嗜睡、畏寒等症状，通常会在怀孕一个月左右的时间开始表现，随着孕周的增加症状的严重程度会有所增加，到孕10周左右会达到高峰，之后会逐渐衰退。由于怀孕导致压迫周围器官的问题，还会有尿急、尿频的症状，还有可能会导致胸痛。

怀孕初期是比较容易流产的，孕妇要多加小心，避免过度劳累，禁止剧烈运动和性生活，保持健康的心态，保持均衡饮食，避免动怒，定期进行孕检。