孕妇吃什么宝宝皮肤白？孕妇该怎么吃？今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

有些夫妻、因为双方皮肤较黑，许多孕妈都会担心、生出来的宝宝会不会更加黑!俗话说的好，一白遮三丑，可见有一副好皮肤是多么重要。那么孕妈妈怎么吃对宝宝皮肤好呢？

蔬菜类

一、丝瓜

丝瓜是增白、润肌的佳品，孕妈食用后不仅可以帮助祛除皱纹，减少妊娠纹、蝴蝶斑、雀斑，还可以帮助宝宝形成白嫩肌肤。

二、胡萝卜

胡萝卜富含维生素A，不仅对胎儿视力发育提供原料，还可以使上皮组织分泌出糖蛋白，对皮肤起到保湿滋润的作用，因此怀孕要多吃胡萝卜，生出的宝宝肌肤就更好。

三、豌豆

豌豆对皮肤有很大的好处，因为豌豆具有除黑、提亮肤色的作用，而且其中的大量的维生素A能很容易转化成对皮肤有好处的维生素A。

水果类

一、西红柿

西红柿中富含丰富的维生素A、维生素B、维生素C以及各种矿物质，不仅仅是营养的来源，更可以补血润肤，使宝宝一出生就拥有娇嫩白皙的好肌肤。

二、樱桃

樱桃中含有大量的维生素C，加上这种物质较强的矿氧化性，所以孕期多吃的话对胎儿皮肤的发育好处很多。

三、苹果

怀孕之后经常吃苹果不仅能发育胎儿的大脑，而且其中的水分可以给宝宝皮肤起到保湿的作用，而大量的维生素C可抑制黑色素沉淀，使宝宝拥有好肤色。

延伸阅读：怀孕初期症状有哪些?

一般来说，怀孕初期的症状会表现厌食、恶心、头晕、乏力、嗜睡、畏寒等症状，通常会在怀孕一个月左右的时间开始表现，随着孕周的增加症状的严重程度会有所增加，到孕10周左右会达到高峰，之后会逐渐衰退。由于怀孕导致压迫周围器官的问题，还会有尿急、尿频的症状，还有可能会导致胸痛。

怀孕初期是比较容易流产的，孕妇要多加小心，避免过度劳累，禁止剧烈运动和性生活，保持健康的心态，保持均衡饮食，避免动怒，定期进行孕检。