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孕妇燥热怎么办?孕妇燥热怎么预防?

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孕妇燥热怎么办?孕妇燥热怎么预防?今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

孕妇燥热怎么办?孕妇燥热怎么预防?

孕妇体质比较燥热,加之夏季天热易流汗,盐分流失多,所以衣食住行都需要注意。那么夏季孕妇燥热如何预防呢?

一、应勤洗澡勤换衣

燥热的孕妇应如何安排好夏天的生活起居?在生活中应注意什么呢?

孕妇在衣着上最好选择真丝或棉质的衣料做贴身的衬衣,这样穿起来会轻软舒适。而且,夏季人比较容易出汗,所以身体燥热的孕妇要勤洗澡、勤换衣,保持皮肤清洁,预防痱子或皮肤疖子。孕妇出汗较多,应注意经常用温水擦洗或淋浴,但不宜坐浴,以防引起阴道感染。洗浴时注意外阴部和乳房的卫生。

二、少吃热性食物

夏季孕妇体质较燥热,天气热,易流汗,盐分流失多,因此夏季孕妇饮食要以清淡为主。现阶段市面上一些热性的水果如荔枝、榴莲等应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。

夏季孕妇的饮食要还要新鲜多样。孕妇在夏天千万不要忽视饮食,一方面要特别讲究饮食卫生,以防消化性感染引发早产。另一方面又要特别注意营养,食品要新鲜多样。为保证母体和胎儿的营养,可适当多食新鲜蔬菜及水果,常喝由鸡肉、猪肉、蛋花、紫菜、香菇等做成的汤。“夏季天热,有些贪凉的准妈妈喜欢过多地喝冷饮,其实孕妇不宜吃冷食,以免寒伤脾胃,影响胎儿”。   此外提醒有些孕妇知道自己上火后,会擅自服用泻火药,这其实是不明智的。如有上火的症状,应及时咨询医生,在医生的指导下,进行降火。在门诊中也能看到一些孕妇因身体燥热,偏听偏信地自行滥用健康食品及中药材而导致先兆流产,所以提醒准妈妈们,如要服用健康食品或中药材的应在医生的指导下进行,以免对腹中胎儿产生不良影响。

三、天热谨防凉侵袭

乘凉时,最好不要坐在风口处,睡觉不能在露天躺卧,也不能直接躺卧在地板上,使用风扇时不能直吹。睡觉时注意盖好腹部,以防受凉。孕妇吹风时,不能直吹电风扇,以免受凉,影响胎儿的成长。

炎炎夏日,要保证睡眠休息,要有一定时间的午睡,保持愉快舒畅的心情。天热,心情会烦躁焦虑,这种情绪会干扰胎儿的生长环境。相反,如果孕妇在炎热的季节中保持一种安静愉快的情绪,则心胸宽畅,能缓解酷热的不良刺激,有利于胎儿生长环境的安定平稳,也有利于胎儿神经的正常发育。

延伸阅读:孕期感冒了该怎么办?

通常情况下,孕妇感冒了,一般可以通过多喝热水、调整饮食、使用药物等方式进行治疗,具体分析如下:

1.多喝热水:孕妇感冒后可能会出现发热、出汗等症状,容易导致体液大量流失。因此,孕妇在平时应多喝热水,促进体液循环,进而辅助治疗。

2.调整饮食:孕妇感冒后身体免疫力通常会下降,此时,孕妇应积极调整饮食,尽量少吃或者不吃辛辣、油腻、刺激的食物,可以多吃富含维生素的食物,如菠菜、苹果、西红柿等,这些食物有助于孕妇增强免疫力,能起到辅助治疗的作用。

3.使用药物:孕妇感冒了,可以在医生的指导下使用双黄连口服液、板蓝根颗粒、小柴胡颗粒等药物进行治疗,这些药物能起到清热解毒的作用,可以有效缓解感冒引起的发热、咳嗽、咽痛等症状。

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