吃生莲子的好处

吃生莲子的好处，很多人都是比较喜欢吃莲子的，而且莲子甘能补益,涩可收敛,性平力缓,是又能补益又能收敛的药食两用中药的,下面看看吃生莲子的好处及相关资料。

吃生莲子的好处1

吃生莲子的功效如下：

1、能够补脾止泻，因为从中医食疗的角度上来讲，生莲子性味甘、涩、平，入脾经，对于脾虚久泻、久痢、食欲不振、消化不良的人，如果适当吃生莲子有很好的补脾止泻的作用；

2、能够养心安神，因为生莲子同时也入心经，对于心神不宁、惊悸不眠、失眠多梦的人，如果适当吃生莲子有很好的养心安神的作用。

吃生莲子的禁忌就是对于大便燥结者，应该避免食用生莲子，否则会进一步加重排便困难的情况。

生莲子具有清热泻火、补肾涩精、镇静安神等功效，有治疗子宫出血、补脾止泻等作用。

莲子是大家比较熟悉的一种食物，生莲子是指没有加工过的莲子，生莲子中含有蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等多种营养物质，既可以晒干后食用，也可以新鲜食用，生莲子浑身都是宝，莲子中含有莲心碱，具有清热泻火的功效，尤其是对于眼睛红肿、

咽喉肿痛、容易上火的人群，有着比较好的功效，生莲子味略微带苦味，对于心火旺盛的人，可以有效地将心火、清心安神，生莲子比较适合高血压以及睡眠不好的人群食用，同时生莲子还具有补肾涩精的作用，能温补肾阳，还能促进精子再生。

适量的吃一些生莲子，对人体有一定的好处，但是生莲子性寒凉，过量食用会导致身体出现腹胀、腹痛、腹泻等不适，如果症状比较严重，可以在医生指导下服用双歧杆菌四联活菌片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。

莲子，又叫藕实、水芝丹、莲实、莲蓬子、莲肉等，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效，常用于治疗脾虚泄泻、带下、、心悸失眠等病症。莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。

一、莲子可以生吃吗

新鲜莲子生吃味道清香，但不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻，最好把中间的莲子芯取出来再吃，因为芯是苦的口感不好。莲子芯泡茶喝可以去心火，可以治疗心烦意乱等症状，甚至对抑郁情绪也有缓解作用，是一种非常有用的补益食物。

二、生吃莲子的功效与作用

莲子生吃的效果不错，其治疗功效更好。莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用，特别是年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的`大便燥结，不应使用收涩伤阴之品。不过慢性胃病患者慎食。莲子食用过多容易引起胃胀，嗳气等胃部症状，对于有慢性胃病的患者，食用莲子后，更容易导致胃部不适，因此建议慢性胃病患者谨慎食用。

食用莲子可以明目。常食莲子可以预防近视，对眼睛也是非常好的，治疗女性不规则子宫出血。莲子能够收敛血液，对于女子经期过长，淋漓不尽，不规则子宫出血都有一定的疗效，治疗男子。男子精液不能收敛也能通过食用莲子来治疗。

吃生莲子的好处2

生莲子是指没有经过加工的莲子，生吃莲子具有以下几种功效:

第一种，具有补肾涩精的功效，用来治疗的效果很好；

第二种，具有止泻的功效，所以大便燥结、患有便秘的患者最好不要服用；

第三种，具有明目的功效，可以预防近视的发生；

第四种，具有一定的止血功效，可以用来治疗子宫出血或者是月经期间经血过多、淋漓不尽。

生吃莲子的好处和坏处具体如下：

1、好处：莲子中含有生物碱，适量食用能在一定程度上调节高血压；莲子富含蛋白质、矿物质、微量元素等，能增强体质，提高免疫力；此外，新鲜莲子性平味甘，入心、脾、肾经，有健脾止泻、养心安神、固精止泻的作用，缓解心火旺盛，心火浮躁，具有安神的作用。

2、坏处：新鲜莲子性质稍寒，适量食用不会引起人体不适。但大量食用或体质本身偏寒的人食用时，容易引起脾胃虚寒。而且，莲子有收敛固涩的作用，因此大量食用或具有腹胀的患者食用时，会引起便秘、大便干燥等现象。

吃生莲子的好处3

新鲜莲子可以生吃。新鲜莲子性味甘平，主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素，营养比较丰富，是可以直接食用的。

新鲜的莲子生吃是比较好的。新鲜莲子含有的营养元素比较多，可以为人体提供丰富的营养，直接生吃可以有效地吸收营养元素，不会因为高温破坏掉其中的营养元素，而且新鲜的莲子味道比较甜，生吃是比较的好的。

生吃新鲜莲子有什么作用

1、补脾益胃

新鲜莲子性平味甘，入心、脾、肾经，对脾胃比较虚弱的人来说，生吃莲子不仅不会对脾胃有什么损伤，还对脾胃有一定的滋补作用，是一种很好的滋补营养品。

2、养心安神

新鲜莲子入心、脾、肾经，对心火比较浮躁的人来说有一定的缓解作用，生吃新鲜莲子会让人感到宁静而且还容易入睡，所以生吃新鲜莲子具有一定的养心安神作用。

3、固精止泻

据《玉楸药解》中记载:“莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,、便溏,极有良效。所以生吃新鲜的莲子有一定固精止泻的作用。

莲子生吃有着降血压、安神、强心、固精、清热的好处。

首先，莲子的营养成分丰富，生食莲子可用于治疗和腹泻，并且有着明目的功效，可以有效预防近视眼。对于女性子宫不规则出血也有着很好的治疗作用，但是不可以一次性过量使用太多莲子，以免出现胃胀的现象。

其次，莲子中含有大量的生物碱，可以达到降血压的效果，预防心脑血管疾病的发生。

古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这是夸大了莲子的功效，但中医认为新鲜莲子在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面有药用价值，那么新鲜莲子的功效与作用有哪些？具体的莲子功效与作用如下：

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防癌抗癌：新鲜莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了新鲜莲子的防癌抗癌的营养保健功效。

2.降血压：新鲜莲子的功效与作用有哪些？新鲜莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

3.强心安神：莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子芯的。莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心之功效，将莲子芯2克用开水浸泡饮之，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症，也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠。新鲜莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

4.滋养补虚、止遗涩精：新鲜莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

5.清心、祛斑：新鲜莲子的功效与作用有哪些？带心莲子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。

由上，我们知道了新鲜莲子的功效与作用有哪些，相信您可以在这个盛产新鲜莲子的夏季，通过食用莲子来养心安神、消除疲劳。

1、鲜莲子是一味经典的药食补品，深受人们欢迎。新鲜的莲子就是在莲子成熟的时节采摘加工而成的，所含的营养是普通莲子所没有的。新鲜的莲子特别适合炎热的夏季食用，新鲜摘下来的莲子香味浓郁，吃起来味甘、微涩，口感清甜可口。因为莲子心味苦，吃起来口感不好，所以可以将莲子心收集起来泡茶喝，能清心、去热、止血和止咳。鲜莲子具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。

2、鲜莲子可以安神，帮助睡眠，因为新鲜的莲子里面含有荷叶碱、金丝草苷，还含有微量元素和多种维生素，对神经衰弱等问题有着很好的治疗效果。

3、鲜莲子里面还含有钾元素，可以镇定神经，让心跳的节律稳定，又能够维持肌肉伸缩性。

4、新鲜的莲子还可以达到滋补胃部的作用，它里面含有多种维生素、丰富的矿物质和蛋白质，男女老少都可以适当的吃一些，特别容易消化，又可以补充身体所需要的微量元素。但是人体在进食莲子时避免与螃蟹、鱼肉等食物同吃，会影响莲子的营养价值，还会造成腹泻、腹痛、腹部胀满等不良反应。

新鲜莲子的好处与坏处

新鲜莲子的好处与坏处，莲子是一种比较常见的食材，莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质，对于人们来说，它们不仅是美味佳肴，更是一个保健品，以下分享新鲜莲子的好处与坏处。

新鲜莲子的好处与坏处1

鲜莲子的功效与作用

1.养心安神

鲜莲子具有养心安神的作用，可用于治疗失眠多梦，有良好的改善睡眠的作用。

2.预防癌症

鲜莲子中含有丰富的氧化黄心树宁碱，一些微量元素硒，这些物质都是天然抗癌物质，能预防人体组织细胞癌变，经常食用可以有效预防癌症发生。

3.补脾止泻

从中医食疗的角度上来讲，鲜莲子性味甘、涩、平，入脾经，对于脾虚所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻的人，如果适当食用鲜莲子有很好的补脾止泻、促进消化的作用。

4.温补肾阳

鲜莲子是最适合男性食用的养生食材，它能温补肾阳也能提高男性性功能，还能促进精子再生。

鲜莲子的禁忌

1.如果本身有便秘的情况，是不适合食用新鲜莲子的，因为莲子有止腹泻的作用，食用新鲜莲子可能会加重便秘的状况，所以不建议食用。

2.莲子中的莲子芯是一种寒性的食材，对于本身体寒，有经常腹泻、手脚冰冷、消化不良、唇舌偏白偏淡等症状的人群是不宜吃的，否则会加重体内的寒气，导致病情更为严重。

3.新鲜的莲子一般还长在莲蓬里面，需要自己手动把莲子给剥出来，剥出来的莲子也不能直接吃，还要把莲子的绿色外衣给剥掉才能食用。

新鲜莲子的好处与坏处2

莲子可以生吃吗

莲蓬剥开就是莲子，可以直接吃，新鲜莲子生吃味道清香，但不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻，最好把中间的莲子芯取出来再吃，因为芯是苦的口感不好。莲子芯泡茶喝可以去心火，可以治疗心烦意乱等症状，甚至对失恋等引起的抑郁情绪也有缓解作用，是一种非常有用的补益食物。

此外，晒干的'莲子理论上也可以吃，但其硬度很大，口感也不好，所以只适合熬粥和做点心吃。市面上可以买到的莲子都是去掉莲心后晒干的，所以最好不要生吃。

生吃莲子的功效与作用

莲子生吃的效果不错，其治疗【遗】精功效更好。莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用，特别是年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应使用收涩伤阴之品。不过慢性胃病患者慎食。莲子食用过多容易引起胃胀，嗳气等胃部症状，对于有慢性胃病的患者，食用莲子后，更容易导致胃部不适，因此建议慢性胃病患者谨慎食用。

食用莲子可以明目。常食莲子可以预防近视，对眼睛也是非常好的，治疗女性不规则子宫出血。莲子能够收敛血液，对于女子经期过长，淋漓不尽，不规则子宫出血都有一定的疗效，治疗男子【遗】精。男子精液不能收敛也能通过食用莲子来治疗。

莲子水鸭汤

原料：水鸭子半只、新鲜莲子100克、红枣50克。

辅料：盐5克、烧酒5克、姜1大块、香葱结2根、白胡椒粉少许、食用油少许。

做法：

1、水鸭洗净后斩成大块，入炒锅炒至出油后下拍破的姜块和烧酒，继续翻炒至酒香味出来。

2、倒适量清水煮成奶白色的汤。下入香葱结小火炖1小时左右。

3、如果感觉出油太多可将鸭油撇出来，留着炒青菜之类的很香的。

4、新鲜莲子剥好并去掉莲子芯，和红枣一起放在锅里大火烧开。

5、小火炖30分钟左右放盐和白胡椒粉即可。

莲子绿豆鸽子汤

原料：老鸽1只，绿豆1小把，莲子10颗，陈皮一块，生姜片、盐各适量。

做法：

1、把老鸽洗净切块，绿豆、陈皮和莲子洗净备用。

2、一起放入砂锅，倒适量清水烧开后去浮沫。

3、放生姜片，加盖调小火煲50分钟，放盐调味。

新鲜莲子的好处与坏处3

1、健脑，增强记忆力

它可以增强记忆力，而且还可以提高工作效率，所以对于一些平常需要用脑的人是特别有好处的。尤其是对于一些高三的学生，更是特别有效果的。用脑的人可以每天晚上喝一碗莲子粥，对第二天的学习和工作是特别有帮助的。

2、降血压

现在得高血压的人特别多，好多人都已经需要依靠降血压药才能够维持正常的血压水平。莲子是一种很好的降血压食物，经常吃它可以保持血压稳定在一个固定范围之内，对身体是特别有好处的。

3、强心安神

因为现在的生活压力和经济压力特别大，所以好多人精神压力也特别大，晚上经常睡不好觉。莲子具有强心安神的作用，如果在晚上喝一碗莲子粥，那么对于晚上的睡眠是很有效果的。对于一些经常失眠，还有睡觉容易做梦的人群也是特别有效果的。

4、滋养补虚

莲子对于老年人也是特别有好处的，老年人体质比较弱，吃一些莲子可以帮助强壮身体，让身体变得越来越健康，对于长寿特别有帮助。

莲子有这么多的功效与作用，那么莲子又有哪些做法呢？

1、熬粥

科学研究表明每一个长寿的人都是特别喜欢喝粥的，莲子熬粥对身体也是特别好的。放入500克的水，再加上50克的莲子，然后放入一大勺小米，经过半个小时的小火慢炖，就可以熬成一个美味的粥了，简单便捷。

2、生吃

莲子生吃也是挺不错的，它的味道特别的好吃，但是吃之前一定要注意把它给清洁干净，防止腹泻的发生。

莲子为睡莲科植物的干燥成熟是种子.秋季果实成熟时候采割莲房,

取出果实,出去果皮,干燥.

{性味归经}

莲子肉甘、涩,平；归脾、肾经。炒莲子肉甘、涩，温；

归脾、肾、心经。

{功效主治}

莲子长于养心安神.用于虚烦,惊悸,失眠.

炒莲子固涩作用增强,长于健脾止泻,补肾固涩.用于脾

虚腹泻和肾虚遗精,带下.

{现代医学研究}

莲子主要含阿扑非生物碱,其他尚含微量元素、多糖及蛋白质等。莲子主要有抗衰老、降压、抗心律失常、抗心肌缺

血、抑制心肌收缩力等。

{临床应用}

1.用于脾胃虚弱诸症.如饮食乏力,呕吐泄泻,配伍人参、白术、茯苓、

砂仁等；如参苓白术散.治疗胃虚气逆配伍丁香、煨姜、糯米煮粥.

病后脾虚可与茯苓、粳米研磨服.

2.

用于肾虚不固诸症.如遗精配芡实、金樱子同用.宁心安神配远志,

龙骨、茯苓、小便白浊配益智仁、龙骨。

3.用于心神不宁之证.如心悸失眠莲子可与酸枣仁、柏子仁、同用；

如暑热扰心,心烦少寐,常与鲜莲子同酸枣仁、辰砂拌麦冬、生地

同用。

关于吃鲜莲子功效与作用和吃鲜莲子好吗?的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。