在准妈妈怀孕期间，都要吃很多有营养的东西。为自己和宝宝补充足够的营养，还能促进胎儿的生长发育。孕妇奶粉就是很多孕妇在服用的营养品之一，作用非常大。那么喝孕妇奶粉会多奶水吗?

喝孕妇奶粉会多奶水吗？

喝孕妇奶粉一般是增加身体的营养，有缓解孕期反应、补充叶酸、有利于分娩、使宝宝日后身体强壮等功效。

奶水不足，应多吃一些富有营养的食物，平时保持一个良好的心态，应多喝一些猪蹄汤，鱼汤有利于乳汁的分泌，平时多注意休息，适当的加强自身的营养，谈了一个良好的生活习惯，保证充足的睡眠。

早吸吮、勤喂奶：宝宝吸吮刺激越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让乳房排空，这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着，奶就憋回去了。

增加营养量，多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入，同时汤类食物也必不可少。

妈妈产后要注意愉快心情：精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，妈妈在产后要注意保持好心情，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体，精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。妈妈不要总是对宝宝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心，这样反而使心情变得更差，奶水自然就分泌得更少了。

哺乳期的注意事项是什么？

1、杜绝生冷食物，控制盐分、避免摄入醋、柠檬等酸性食物。以清淡、易消化、营养丰富、低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材，建议黄绿色蔬菜、豆类及坚果类，每天应吃200~250克肉禽鱼蛋，还可多吃些海鱼。控制高热量的甜食及点心。

2、吃温和水果，四季都能吃得：苹果、橙子等。如果便秘，适当吃香蕉。少吃性寒水果，如西瓜、柿子等。奶水不足的话，要喝奶，喝汤：效果比较好的有鲫鱼木瓜汤、花生猪脚汤、老母鸡汤。撇去浮油免得滑肠。

3、宝宝洗澡注意温度，因为宝宝的皮没有成年人耐热，说不定你觉得温热的水温，对于宝宝来说会很热，所以，注意水温，不然会有点点的烫伤。

4、正在哺乳的女性最好不要烫发，因为烫发的药液里有些成分可以经头皮吸收而进入体内，这样有可能对孩子造成影响。虽然目前并没有科学资料显示影响的大小，但最好还是不要烫发。另外，烫发后的头发上会留有残余的药水，孩子接触你的头发后有可能引起过敏等反应，所以尽量不要让孩子接触你的头发。在不给孩子喂奶时尽量穿着胸罩，要想将来不下垂，现在就不要嫌麻烦，但是要选好合适的尺寸，哺乳期间乳房会涨大的。

当然是增加营养，补充正常饮食补不到的些叶酸啊，钙，铁之类的啊，这样宝宝才能发育的好啊，没有规定一定要什么时间喝，喝的下的话早晚各一杯最好，看个人喜欢吧。我就早期喝了，现在买了又放着没喝了呢。

孕妇奶粉相信很多孕妈都有喝过，因为它不但可以帮助孕妇补充叶酸，还能让孕期的症状缓解。那么，孕妇奶粉在喝的时候其实也有很多讲究的，但是对于很多都是第一次怀孕的女性朋友说，她们并不是很了解，那么，孕妇奶粉一天喝几次好呢?

孕妇奶粉一天喝几次好

这个看孕妇情况来看的，有的孕妇怀孕后吃什么吐什么，可能考虑到营养跟不上，一天喝三次，如果胃口很正常的，可以早晚各一杯，补充一下都是可以的呢。对于孕妈妈来说，奶粉中的营养成分是其他物质所不能及的。但是，如果大家饮用了过多奶粉，就会出现体重增长过多的后果。因此，妈妈们对于奶粉的摄入量也要有所把控哦!

这个只需要按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈咪也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶，这样反而会增加肾脏的负担。

一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。

孕妇奶粉的作用

补充叶酸，叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要。孕早期时，叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，一旦摄取不足将会导致胎儿脑部和脊髓缺陷，即神经管畸形，如脊柱裂等。此外，缺乏叶酸还容易使孕妈咪发生先兆子痫、胎盘早剥等不良的分娩并发症，导致自发性流产。叶酸还是红细胞形成所必需的物质，孕期对叶酸的需求量也随红细胞的迅速增殖而大量增加，患有巨红细胞贫血的孕妈咪，容易出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低体重。

缓解孕期不适，70%～80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，呕吐、偏食、厌食，都不利于胎儿的发育。孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。尤其是孕吐严重的孕妈咪，不妨尝试一下孕妇奶粉，与鲜奶相比孕妇奶粉会更容易饮用，对消化系统的负担也较小。

怀孕17周，每天早上喝纯牛奶，每天晚上喝奶粉，有效果吗？

1.孕妇奶粉一般建议在怀孕期间每天早上早餐前和睡前喝一杯，或者两餐可以直接喝。孕期喝奶粉可以补充相关营养，有利于胎儿的健康发育。早上饭前喝一杯牛奶有助于钙等营养物质的吸收，还能保护肠胃功能。睡前喝一杯牛奶可以帮助睡眠。冲泡奶粉时，要注意使用温开水。过烫的开水可能会导致相关营养物质失活，影响营养物质的吸收。丰富的钙是牛奶的3.5倍，所以在营养成分上，孕妇奶粉优于鲜奶，可以为孕妇和宝宝提供充足的营养。

2.注意休息，饮食均衡，多吃新鲜果蔬，平时多晒晒太阳，促进钙的吸收。牛奶富含蛋白质和脂肪等营养物质。孕期补充大量的牛奶有助于胎儿的发育。怀孕期间，孕妇可以选择早晚各喝一杯牛奶。早上喝牛奶可以补充营养和钙，晚上喝一杯热牛奶可以促进睡眠质量。另外，最好补充孕妇奶粉，营养充足，含有钙、铁、锌等营养成分。

3.孕妇喝牛奶有利于腹部胎儿的生长发育。建议孕妇早上听胎教音乐时不妨喝一杯牛奶。早上喝牛奶有利于全天补充和吸收营养，但要注意不能空腹喝牛奶。建议孕妇早上喝牛奶前吃点面包或鸡蛋。其次，下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间，有利于钙的吸收。孕期喝牛奶最好有固定的时间，有利于吸收。最好选在饭后，晚上吸收更快。牛奶中的蛋白质为全蛋白，消化率高达98%。

4.牛奶中的矿物质和微量元素是溶解的，各种矿物质尤其是钙、磷的含量比例合适，容易消化吸收。孕妇也可以喝一些孕妇的奶粉或者纯牛奶。需要注意的是，早上尽量不要空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶会增加肠道蠕动，牛奶在胃里停留的时间很短，牛奶中的营养物质不能被充分吸收。喝牛奶的时候可以加入一些淀粉类的食物，这样可以让牛奶在胃里停留的时间长一点，有利于消化吸收。

牛奶和沏好的孕妇奶粉不管从颜色还是味道上看，都十分相似，那么，这两个能够“互换”吗？那么，喝牛奶和喝孕妇奶粉是一样的吗？具有一样的效果吗？

建议孕妈妈还是喝孕妇奶粉比较好，因为牛奶中只含有人体所需要的蛋白质和脂肪，而孕妇奶粉中不仅仅含有蛋白质和脂肪，还含有DHA，DHA对于宝宝脑部的发展具有很重要的作用。除此之外，孕妇奶粉中还含有叶酸，叶酸可以有限减少胎儿畸形的概率。并且，孕妇奶粉中还含有钙、铁、锌等元素。

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。