主持人：现在市场上有工业辅食和家里自制的辅食，这两种辅食哪种更好一些呢？

　　周宗蓓：当然新鲜的营养会更好，如果食物通过很多加工，就会损失很多营养价值，像婴儿米粉，其实婴儿米粉已经没有什么营养了，他们还要加进去这些营养元素和矿物质才有营养价值，其实给宝宝加辅食的时候，选择越原始的，不经过加热或者煮的食品越好。

　　生的蔬菜、水果会比较好，肉当然要煮熟了（注意新鲜的水果、蔬菜，蔬菜有的也要煮熟），越原始的对宝宝的身体越好，其实对谁的身体都是一样。所以父母考虑给宝宝加辅食的话，可以首先从这些水果开始加，香蕉泥，把苹果刮一刮，从这些开始加，然后再加什么蔬菜，再开始加鸡肉、肉泥。

　　我顺便说一点，最好是隔几天再加一种，观察宝宝有没有任何过敏反应。如果他有过敏反应就不要再喂那个食品，等到过几个月甚至一岁以上再试试看，或者更大。

延伸阅读：怎样合理的给宝宝添加辅食?

宝宝添加辅食的正确方法一般有把握添加时机、选择合适食物、遵循添加顺序、控制食物量与质地、注意进食方式等，若出现不适，需要及时就医治疗。

1.把握添加时机：在宝宝4个月-6个月时开始添加辅食较为合适。此时宝宝挺舌反射消失，对食物表现出兴趣，且能较好控制头部和颈部，具备一定吞咽能力，为添加辅食做好准备。

2.选择合适食物：初期可选择高铁米粉，其富含铁元素，能满足宝宝生长需求。随后逐渐引入蔬菜泥、水果泥等，这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝消化和营养均衡。

3.遵循添加顺序：先从单一食物开始，如先添加米粉，观察3天-5天，无不适反应后再添加新食物。按谷类、蔬菜、水果、肉类的顺序添加，便于观察宝宝对不同食物的接受情况。

4.控制食物量与质地：开始时量要少，如从1勺-2勺米粉起，逐渐增加。食物质地从稀到稠，从泥糊状过渡到碎末状、小块状，适应宝宝咀嚼和吞咽能力的发展。

5.注意进食方式：用小勺喂食，将食物缓慢送入口中，让宝宝有时间咀嚼和吞咽。培养宝宝良好进食习惯，固定进餐时间和地点，避免分散注意力。

平时要注意辅食新鲜卫生，制作过程严格清洁消毒。