网友：再有一个多月我就要上班了，单位离家很远，宝宝一直是母乳喂养，请问我上班后怎样继续母乳喂养，加不加辅食，怎样添加辅食？

　　杜鹏：根据您的描述，估计宝宝应该在5个月左右。一方面，妈妈上班后可以在单位将母乳挤出，低温储存，下班时带回家。另一方面，宝宝4个月以后即可开始添加辅食。辅食添加原则：

　　1、从少到多，如蛋黄从1／4开始，如无不良反应2-3天加到1／3～1／2个，渐渐吃到一个。

　　2、由稀到稠，米汤喝10天左右--稀粥喝10天左右软饭。

　　3、从细到粗，菜水--菜泥--碎菜。

　　4、由一种到多种。

　　5、在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。断奶食物及添加顺序：①4—5月龄，添加的食物包括米糊、粥、水果泥、菜泥、蛋黄、鱼泥、豆腐及动物血；⑦6—9月龄，添加饼干、面条、水果泥、菜泥、全蛋、肝泥和肉糜；③10—12月龄，添加稠粥、烂饭、面包、馒头、碎莱及肉末。

　　杜鹏：营养学博士，毕业于上海第二军医大学，中国营养学会会员。目前致力于婴幼儿营养代谢及营养需要的研究。

延伸阅读：给宝宝添加辅食的顺序，你知道吗?

添加辅食有一定的规范，也有一定的条件和添加顺序、注意事项，宝宝一般在4个月时可以开始添加辅食，有助于促进宝宝的体格生长、智力发育和培养进食能力等。

一、添加原则：辅食应从少到多、从细到粗、从软到硬、从一种到多种，在宝宝身体健康的情况下添加，也要注意培养进食能力。

二、添加辅食条件：家长需要根据宝宝的情况决定如何添加辅食，4-6个月的宝宝可以逐渐添加辅食，如果宝宝的挺舌反射消失，并且能够坐、靠在餐椅中，能够较好控制头部转动、控制肢体活动，对大人的食物感兴趣，家长可以尝试给宝宝添加辅食。

三、添加辅食顺序：1、一般4-6个月的宝宝，家长可以给宝宝添加泥状食物，如菜泥、水果泥等;

2、宝宝7-9个月时，通常可添加末状食物，如肉末、菜末以及蛋、鱼泥等;

3、宝宝10-12个月时，一般可添加较碎的食物，如碎肉、碎菜等。