网友：老师你好，我想请问我家宝宝差5天满五个月，体重13斤，身高61厘米，从生下来一直吃的很少，现在每两个小时喂奶粉一次，每次在100毫升左右，一天也就吃个7-8次，是什么原因宝宝体重不理想啊，怎么让宝宝尽快长胖，长壮呢？

　　沈文：从你的叙述看你家的宝宝发育良好，奶量也还适中，建议你可以适当调整孩子的喂奶次数及喂奶量，改成三小时喂一次，奶量适当增加，一天奶量在960毫升左右，也可以给孩子添加辅食了，首先添加的是淀粉类食物，如加铁的米粉，也可以适当添加水果汁或蔬菜汁（新鲜自制的，不加糖），不建议你把孩子喂得超重了。

　　网友：请问我家宝宝5个月10天，牙齿长出了2个，现在还是母乳喂养，最近去查血说是缺锌，我该给他吃什么补锌好点。？还有一般喂到什么时候断奶好呢？

　　沈文：如果是纯母乳喂养，母亲可以在食物上做调整，适当多吃一些含锌丰富的食物，比如贝壳类（牡蛎等），肉类（如牛肉等），谷类（如胚芽等）。

　　世界卫生组织建议母乳喂养至少到孩子2岁，如果您有条件建议你母乳喂养到孩子2岁，至少到孩子1岁以后再考虑断奶。

　　沈文：中医世家，现任中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长。

延伸阅读：怎样合理的给宝宝添加辅食?

宝宝添加辅食的正确方法一般有把握添加时机、选择合适食物、遵循添加顺序、控制食物量与质地、注意进食方式等，若出现不适，需要及时就医治疗。

1.把握添加时机：在宝宝4个月-6个月时开始添加辅食较为合适。此时宝宝挺舌反射消失，对食物表现出兴趣，且能较好控制头部和颈部，具备一定吞咽能力，为添加辅食做好准备。

2.选择合适食物：初期可选择高铁米粉，其富含铁元素，能满足宝宝生长需求。随后逐渐引入蔬菜泥、水果泥等，这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝消化和营养均衡。

3.遵循添加顺序：先从单一食物开始，如先添加米粉，观察3天-5天，无不适反应后再添加新食物。按谷类、蔬菜、水果、肉类的顺序添加，便于观察宝宝对不同食物的接受情况。

4.控制食物量与质地：开始时量要少，如从1勺-2勺米粉起，逐渐增加。食物质地从稀到稠，从泥糊状过渡到碎末状、小块状，适应宝宝咀嚼和吞咽能力的发展。

5.注意进食方式：用小勺喂食，将食物缓慢送入口中，让宝宝有时间咀嚼和吞咽。培养宝宝良好进食习惯，固定进餐时间和地点，避免分散注意力。

平时要注意辅食新鲜卫生，制作过程严格清洁消毒。