网友：您好，我女儿6个多月了，现在是10公斤，72厘米，母乳喂养加辅食，宝宝是不是太胖了？这是一天的饮食安排表：

　　7：00奶

　　10：00粥或者是烂面，米粉（每天只加其中一种）

　　13：00奶

　　15：00水果汁或者泥

　　16：30以后就是喂奶

　　每天上下午出去玩回来会喂些白开水

　　还有个问题就是现在可不可以吃鸡蛋羹，因为我听其他人说一岁内宝宝对蛋清过敏，对吗？

　　杜鹏：

　　宝宝体重是有些偏高，不过宝宝的体重与遗传、出生体重等都有关系，您是母乳喂养，宝宝摄入的热量应该不会偏高，可以考虑增加宝宝活动，适当减少碳水化合物的摄入。蛋清易致敏，但是营养丰富且吸收好，可以尝试少量给宝宝吃一点，如果没有异常反应即可添加。

　　杜鹏：营养学博士，毕业于上海第二军医大学，现任空军航空医学研究所助理研究员，中国营养学会会员。　

延伸阅读：怎样合理的给宝宝添加辅食?

宝宝添加辅食的正确方法一般有把握添加时机、选择合适食物、遵循添加顺序、控制食物量与质地、注意进食方式等，若出现不适，需要及时就医治疗。

1.把握添加时机：在宝宝4个月-6个月时开始添加辅食较为合适。此时宝宝挺舌反射消失，对食物表现出兴趣，且能较好控制头部和颈部，具备一定吞咽能力，为添加辅食做好准备。

2.选择合适食物：初期可选择高铁米粉，其富含铁元素，能满足宝宝生长需求。随后逐渐引入蔬菜泥、水果泥等，这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝消化和营养均衡。

3.遵循添加顺序：先从单一食物开始，如先添加米粉，观察3天-5天，无不适反应后再添加新食物。按谷类、蔬菜、水果、肉类的顺序添加，便于观察宝宝对不同食物的接受情况。

4.控制食物量与质地：开始时量要少，如从1勺-2勺米粉起，逐渐增加。食物质地从稀到稠，从泥糊状过渡到碎末状、小块状，适应宝宝咀嚼和吞咽能力的发展。

5.注意进食方式：用小勺喂食，将食物缓慢送入口中，让宝宝有时间咀嚼和吞咽。培养宝宝良好进食习惯，固定进餐时间和地点，避免分散注意力。

平时要注意辅食新鲜卫生，制作过程严格清洁消毒。