很多胎儿到了该入盆的时候还没有入盆母亲都是比较担心的。一般情况下，胎儿入盆的时间是在女性的妊娠晚期，至于怎样加快胎儿入盆，可以通过一些运动加快宝宝入盆时间，比如散步之类的。
1.散步：散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路边散步。
2.体操：产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。
3.小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。
4.划腿运动：手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。
5.腰部运动：手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5—6次。
6.骨盆运动：双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。
7.阴部肌肉运动：仰卧，慢慢收缩阴部肌肉，同时往上收臀部，数到5后慢慢地落下，反复10次。
8.爬楼梯：很多医生会对已经过了预产期却还没入盆，爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。平时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯，午后可找个小山包走走。假如觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注重安全。
延伸阅读：胎儿发育缓慢怎么办?
胎儿发育迟缓通常可以使用以下几种方式进行治疗：
1、饮食。胎儿发育迟缓多半是由于孕妇营养不良引起的，可以及时调整饮食，尽量以高热量、高蛋白饮食为主。尤其要多摄入优质蛋白，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等。并且还应多吃新鲜的水果、蔬菜，比如火龙果、油菜等，补充体内所需要的维生素和矿物质，可以使胎儿逐渐发育。
2、药物。胎儿发育迟缓孕妇还应及时遵医嘱使用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂进行治疗，可以使胎儿逐渐发育正常。
3、手术。若胎儿发育迟缓程度严重，并且存在染色体异常、畸形或者孕妇伴有其他并发症，使用以上方式治疗没有效果时，可以使用手术的方式进行治疗。
此外，胎儿出现发育迟缓现象，还需要额外加强胎儿监护，包括胎心、胎动的观察，以免出现其他异常情况。
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