孕后期吃什么有助顺产？哪些食物比较好？今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

随着分娩日子的接近，很多孕妈妈都会感觉异常紧张，尤其是计划好要自然分娩的准妈妈们，为了宝宝能够顺利出世，非常急切想要知道哪些事情能助顺产，那么孕晚期吃什么有助于顺产？

适量维C

孕妈妈如果缺乏维生素C，很容易导致羊膜早破，分娩的危险大大增高。医生介绍说，适当加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养，有助预防羊膜早破。所以说增加维生素C可以降低分娩的风险。

富含锌食物可适量吃

锌是人体必需的微量元素，是每个人都必须的，临床上还证明，产妇分娩方式与其妊娠晚期饮食中锌的含量有关，锌摄取多，就产力越好。锌可增强子宫有关酶的活性，促出子宫收缩。富含锌的食物一般有肉类、海产品、豆类、坚果类等。尤其是偏爱素食的孕妇，应用全谷类、豆类及花生等食物，来增加锌的吸收，对自然分娩有很多好处。

通过上述，孕后期吃什么有助顺产的一些介绍，不得不让我们对其提高重视程度，相信大家看过之后，也会更加了解应该如何做了，这里专家提醒大家了，同时希望大家能够根据以上所讲的内容，做合理的分析与改善，引起足够的重视，同时不要有太多压力，保持良好的心情。

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如果打算怀孕，最好是做个优生检测，男方做个精液检查，看看精子质量，女生做个B超检查，做个妇检看看有没有炎症，心电图，胸片也是要检查的，血常规，尿常规，肝功能都是需要检查的。建议，现在必须注意好的生活习惯，保持愉快的心情，保证足够的睡眠，孕前孕后三个月服用叶酸片可以很好的预防神经管畸形。