小孩清热食谱大全，食物降火睡眠好今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

　　小孩子上火要多吃清淡的，别吃辛辣的食物。苦瓜冬瓜等青菜类都是降火的，保持充足的睡眠。儿童的睡眠要保持在10个小时左右，晚上九点就要睡觉了，可以适当的喝点降火茶。

　　降火食物：西瓜

　　西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有宝宝所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。

　　推荐食谱：西瓜雪梨汁

　　准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个。

　　做法：

　　1、西瓜、雪梨分别切成小块。

　　2、将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒。

　　3、过筛，滤掉浮沫。

　　4、装入杯中即可饮用。梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦!

延伸阅读：新生儿多久喂一次奶粉合适

新生儿二小时到三小时喂一次奶粉合适，通常需要按需喂养。

每个新生儿对奶粉的需求量并不一致，一般没有特别固定的喂奶时间，可以根据新生儿的需求选择二小时或到三小时为一次。

喂完奶粉之后需要给新生儿拍嗝儿，能够使肠道中的气体排出，避免出现肠胀气和溢奶的现象。奶粉喂养的过程中需要多注意关注新生儿的粪便状态，注意大便的情况。