羊肉的价值有哪些？孕妇可以吃羊肉吗？今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

孕妇不能吃哪些食物?秋冬季节是吃羊肉的好时机，对于怀孕的准妈妈来说，怀孕可以吃羊肉吗?孕妇吃羊肉好不好?

羊肉的价值

羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。古医书中也有记载：羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种滋补强壮药。

孕妇可以吃羊肉吗?

孕期是可以吃羊肉的。但需注意的是，由于羊肉性温产热量。因此，对于孕妇来讲，虽然可以吃羊肉，但也不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。同时，孕妇吃羊肉的同时要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果、蔬菜等，均衡补充营养。

孕妇吃羊肉一定要煮熟

(1)羊肉可以吃，但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好别吃，因为涮锅里的温度不够。其实最主要的原因是羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的，因为弓形虫可以导致宝宝畸形。为了宝宝还是少吃为妙。

(2)孕妇在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。除此之外，还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

延伸阅读：怀孕初期的症状有哪些?

第一，停经，这是早孕最重要的信号。月经一直不来，且在停经40天左右开始，孕妇会出现一些症状。

第二，身体不适。孕妇会感觉身体疲倦、头晕、易怒，并伴有明显的胃肠道症状，如恶心、呕吐。

第三，乳房变化。孕妇的乳房会变得比较敏感，可有轻微的触痛感和肿胀感。

第四，口味改变。孕早期孕妇会突然很想吃某种食物，或是偏好于吃酸性、辛辣的食物等。