怀孕心情不好老想哭吃什么可改善情绪今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

对于怀孕后心情不好的女性来说，其如果有想哭情绪存在的话，就要注意及时的进行调整以改善自己的情绪，那么，怀孕心情不好想哭吃什么好呢?

香蕉：

香蕉里含有丰富的快乐激素，这些快乐激素可以增强神经功能，使人有个好心情。

土豆：

土豆是让人的情绪积极向上的食物，因为它能减轻心脏的压力，使心脏减少对身体输送刺激成分。土豆的好处还在于能够迅速转化成能量，所以，平时多吃点土豆做的菜是快乐的秘诀。但是薯片可不是首选，因为薯片经过油炸，而且添加了盐，多吃无益。

葡萄干和其他干果：

慢慢地咀嚼这些干果，能吸收大量的微量元素和矿物质，因此能激活大脑中的快乐激素。

谷物类食品：

早在中世纪，欧洲人就把金黄、饱满的谷物称做“快乐粮食”。原因是谷物类的食品能够将太阳的能量很好地储存起来，并且在被人体吸收后重新释放，给人快乐的能量。

延伸阅读：怀孕初期的症状有哪些?

怀孕初期的症状首先是停经。而在怀孕一周内，大多数孕妇没有明显的症状。随着体内绒毛膜促性腺激素的增加，才可能逐渐出现症状。

孕早期最为明显的症状就是胃肠道反应，表现为恶心、厌油腻、身体乏力、疲劳、嗜睡等。孕妇的胃口方面也会发生较大的变化，可能以前不喜欢吃的东西，在怀孕后悔很想吃。在怀孕的早期，还有大部分孕妇因荷尔蒙的刺激导致乳房感到肿胀。