孕期吃什么食物可以预防早产呢 今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

早产对胎儿的影响巨大，新生儿提前出世，意味着生命体还不够成熟就得来到外界，失去了母体的保护早产儿的生命更加脆弱，所以预防早产尤为重要，下面为大家介绍以一些可以预防早产的食物。

预防早产的食物应多吃最佳保胎蔬菜———菠菜

怀孕早期的2个月内应多吃菠菜，或服用叶酸片，但菠菜含草酸也多草酸可干扰人体对铁锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下大部分草酸即被破坏掉。

莫忘吃最佳防早产食品———鱼

调查发现孕期每周吃一次鱼早产的可能性仅为1.9%而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。

莲子对预防早产流产孕妇腰酸最有效。

少食山楂，山楂可加速子宫收缩可导致早产，最好敬而远之。

孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。

忌食黑木耳它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。

忌食杏子及杏仁杏子味酸性大热且有滑胎作用为孕妇之大忌。

延伸阅读：怀孕初期症状有哪些?

一般来说，怀孕初期的症状会表现厌食、恶心、头晕、乏力、嗜睡、畏寒等症状，通常会在怀孕一个月左右的时间开始表现，随着孕周的增加症状的严重程度会有所增加，到孕10周左右会达到高峰，之后会逐渐衰退。由于怀孕导致压迫周围器官的问题，还会有尿急、尿频的症状，还有可能会导致胸痛。

怀孕初期是比较容易流产的，孕妇要多加小心，避免过度劳累，禁止剧烈运动和性生活，保持健康的心态，保持均衡饮食，避免动怒，定期进行孕检。