约1/3的哺乳宝妈曾有过乳腺炎的经历，通常发生在宝贝出生后的最初几个月。乳腺炎来也匆匆，只要应对得当，缓解和祛除也不是难事儿。那么什么是乳腺炎呢？
什么是乳腺炎?
简言之就是乳腺发生了炎症。乳腺炎发生时，有些宝妈可能会感觉乳房局部有一个发痛的硬块或者乳房上有一片温热、发红区域。
有的宝妈则感到浑身不适，还可能伴有发烧，一般来说，情况来的很急，发烧超过38.4度，且乳房上局部感到红肿疼痛，则提示您可能是乳腺炎。
当然，需要专业催乳师到场，观察症状、安抚宝妈情绪及时辩证、判断、对症处理。宝妈切勿情绪焦躁，相信专业人员可以帮助您走出哺乳路上的困境!
应对乳腺炎的原则：
1、充分休息
只有充分休息，增强身体免疫力，才有助于对抗乳腺炎症。
很多哺乳宝妈或许有过类似体会，当感到乳房不适甚至开始发烧时，马上去睡个好觉，醒来后，会感觉症状减轻了。这就是充分休息的神奇之处。
因此，当哺乳宝妈感觉自己可能出现乳腺症状的时候，请马上放下一切，抓紧休息。除了喂奶，该放宽心的或者能交给家人处理的事情，就不要亲力亲为。
2、坚持按需哺乳
很多哺乳宝妈在发现自己出现乳腺炎症之后，担心影响奶水，于是给宝宝停止哺乳。
其实即使宝妈出现了乳腺炎症状，一般来说母乳依然是最安全、最纯净、最有营养的源泉。可根据自身情况选择是否继续哺乳。
如果选择继续哺乳要注意宝贝正确的衔乳姿势，帮助尽快排空乳房里淤积的奶水，缓解炎症。一般在发生乳腺炎症时，宝妈至少每两个小时就哺乳一次。
为了更好的促进淤积乳汁的排出，妈咪还要经常变换姿势，比如半躺式、侧卧式、怀抱式或者橄榄球式哺乳。妈咪可以通过不断变化，来寻找做适合的自己的哺乳姿势。
3、积极通乳
乳腺炎症发生时，往往和堵塞的乳管脱不了关系。只有让乳房中输送母乳的管道保持通畅，炎症才会缓解、祛除。因此除了让宝贝吸吮，妈咪还应积极配合其他安全方法来辅助疏通乳管，比如催乳师的专业按摩手法、御众堂拘奶汤食品等。
视症状程度而定，严重者请立即就医，采取抗生素、打消炎针等手段。
4、给乳房“减压”
出现乳腺炎症，妈妈尽量不要佩戴胸罩，尤其是有钢托的那种。对于经常背着沉重妈咪包出门的宝妈们也要注重，背带的压迫有时也会引起乳房的堵塞，整个哺乳期类似的情况都需要注意。睡觉时，最好能够时不时的变换姿势，防止压迫乳房的某个部位。
总之，为了乳房健康，妈妈要卸掉附加在身上的束缚，放松“胸”态，合理呵护哺乳期乳房。
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孕妇可以选择润喉止咳的食物进行止咳。孕妇止咳在药物的选择上十分有限，还可以靠食物来进行止咳，食疗和药物的止咳方法有17种。
一雪梨有生津润燥、清热化痰之功效，孕妇可以适量食用止咳，但雪梨性寒，不宜多食。
二金桔具有清热、止咳、润肺等功效，适量食用下可帮助止咳。
三蜂蜜柚子茶具有祛痰润肺的功效，加热水冲服可以缓解咳嗽。
四冰糖雪梨具有润肺的功效，加热水稀释服用可以帮助缓解咳嗽。
五川贝炖梨具有止咳、化痰、润肺的效果，尤其适用于干咳无痰的患者。
六桑菊饮适当饮用，可以散风、清肺、止咳。
七银耳羹也可以缓解孕妇咳嗽的症状。
八白萝卜清汤也有止咳的效果。
九白萝卜炖姜片也有散热止咳的作用。
十烧萝卜食用也有止咳功效。
十一萝卜蜂蜜水具有润肺止咳的功效，可适量饮用。
十二萝卜炒菜孕妇适量吃也可以缓解咳嗽。
十三沙参麦冬汤具有滋养肺阴、清散肺热的功效，对孕妇止咳有较好的疗效。
十四鲜梨贝母可以清热化痰，可治咳嗽或肺痈，对胸痛、咳嗽、口干有一定的缓解作用。
十五含生姜片也对咳嗽有作用。
十六止嗽散可以宣利肺气、疏风止咳，以缓解咳嗽、咽痒的症状。
十七桑菊饮适当饮用，可以散风、清肺、止咳。
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