很多孩子都喜欢长时间“挂”在电视机前，大人拖也拖不动，电视怎么也关不掉。

　　很多孩子都喜欢长时间“挂”在电视机前，大人拖也拖不动，电视怎么也关不掉。研究发现，孩子一天最少在电视机前待上2小时，周末更多。电视看得太多，不但对眼睛极为不利，体能、智力、脑力的发育也会受到影响。

　　事先订好看电视规则

　　先说好规则，可减少争执和赖皮的机会。比如说，周末就和孩子讨论下周可看哪些节目，还包括看的时间和次数。像吃饭时不能看电视、作业没做好不能看或是看到几点就要去做作业，都要事先跟孩子说好。

　　用好的DVD取代不好的电视节目

　　其实已有愈来愈多的家长发现电视节目并不能提供孩子有益的内容，愿意花钱购买或租借优质的DVD当孩子的教学工具。

　　把电视和遥控器藏起来

　　自从人类有了电视，它似乎就霸占了客厅最重要的角落，但现在最新的潮流却要把电视推到最不起眼的角落，以减少它的诱惑。美国“关机联盟”就不断倡导，把你们家的电视连同遥控器都一起藏起来。如果不习惯家里突然没有电视的声音，不妨打开收音机，利用音乐和有趣的广播节目当家里的背景音乐。

　　别在孩子的房间放电视

　　现代人的家里都会有一台以上的电视，理由是让家中不同成员各取所需。但如果在孩子房里也放电视，只会让孩子和家中其他成员更疏远，也会影响他们学习和睡觉的时间。更糟的是父母看不到孩子是否看了不健康或不该看的节目。

　　别把电视当保姆

　　别因为无暇陪伴，就把孩子丢给电视。相反的，可请孩子来分担一些家务，比如一起准备晚餐、打扫房间等等。时间长了，你会发现和孩子变得更加亲近了。

　　家长要以身作则

　　如果不想让孩子看电视，家长首先要以身作则，关掉电视，花心思创造更多有趣的家庭活动，比如参加各种活动或游戏、一起运动健身等。更重要的是增加与孩子互动相处的时间。

延伸阅读：宝宝要养成什么好习惯?

1.睡眠习惯：良好的睡眠习惯有助于宝宝的生长发育和免疫系统建设。宝宝应保证充足的睡眠时间，新生儿期每天需睡16至20小时，随着月龄增长逐渐减少。建立规律的作息时间，如固定的入睡和起床时间，有助于培养宝宝的生物钟。同时，为宝宝创造一个安静、舒适、温暖的睡眠环境，避免睡前过度兴奋的活动，以确保高质量的睡眠。

2.饮食习惯：均衡的饮食是宝宝健康成长的基础。从小培养宝宝对食物的兴趣，鼓励其尝试多样化的食物，有助于避免挑食和偏食。定时定量地喂养，避免暴饮暴食，有助于宝宝的消化和吸收。此外，注意食物的安全和卫生，避免给宝宝食用过期或变质的食物，以防食物中毒。