毒品成瘾者一旦停止吸毒便会出现一系列断瘾症状。心理学家发现对智能手机和平板电脑等移动设备成瘾的人也会出现相同的症状。以下盘点的是孩子对iPad成瘾的7个征兆。

　　出现断瘾症状

　　戒掉海洛因或者酒精会导致头疼和抖动，iPad成瘾者也会出现相同的症状。在2011年进行的一项研究中，研究人员要求世界各地的1000名大学生在24小时内不使用他们的智能手机、其他移动设备或者互联网。很多参与者出现焦虑和抑郁等症状，一名学生甚至称自己像吸毒者一样痛苦难当。如果在不玩iPad的时候出现暴躁、焦虑或者精神萎靡，说明你的孩子可能已经对iPad成瘾。

　　产生耐受性

　　随着时间的推移，海洛因成瘾者需要更大的剂量才能产生相同的效果，iPad成瘾者也一样，产生耐受性。最初，孩子可能玩10分钟就满足了，之后却需要越来越长的时间时，说明他可能已经对iPad成瘾。

　　对其他事情丧失兴趣

　　如果一个孩子过去很喜欢踢足球、与小伙伴们一起玩或者喜欢爬树，现在却对诸如此类的事情丧失兴趣，而只喜欢花上几个小时玩iPad，说明他可能已经对iPad成瘾。

　　控制力下降

　　成瘾者通常控制力下降。如果父母强行不让他们玩iPad，他们可能会有一些不良表现，但不一定是成瘾表现。

　　撒谎

　　撒谎称自己没玩iPad，偷偷将iPad带进卧室或者在其他隐秘的地方玩，又或者通过欺瞒家人的方式让自己多玩一会iPad，所有这些都是成瘾表现。

　　回避负面情绪

　　成瘾者往往借助药物或者某种活动和行为避免自己出现负面情绪。无论是性成瘾、药物成瘾还是赌博成瘾，症状都是无法控制自己的行为。玩iPad的孩子如果回避悲痛、压力或者负面情绪可能是成瘾的一种表现。例如，如果你的孩子在和人打架或者和父母争吵之后便玩iPad，说明他可能在用这种方式应对负面情绪。

　　成绩下降，失去朋友

　　失去重要朋友和学习成绩下降也是成瘾的表现。如果过度沉湎于iPad，孩子的人际关系可能出现问题，失去朋友，同时学习成绩也会下降。iPad成瘾的孩子会将自己与外部世界隔离开来。

　　需要指出的是，即使一个心理健康的孩子多少也会沉迷于新鲜事物。在一个孩子学习应对身边的环境或者尝试做好某件事情时，让他们多花点时间在上面并没有什么大不了的。对于小孩子，如果父母能够尽早采取措施加以干预——例如设置时间限制或者对孩子长时间玩iPad的行为进行惩罚——绝大多数iPad成瘾症状都可以消除。如果你的孩子只有3岁，在不让他们玩iPad时遇到难度并不意味着他们对iPad成瘾，只能说明父母不知道如何干预3岁孩子的行为。如果父母很难干预3岁孩子的行为，那也只能在孩子进入青春期时祝他们好运了。◎杨孝文

延伸阅读：宝宝要养成什么好习惯

宝宝在成长过程中需要养成许多好习惯，其中包括独立吃喝和早晚刷牙。这些习惯不仅对宝宝的身体健康有益，而且有助于培养宝宝的独立性和良好的生活习惯。

1、独立吃喝：让宝宝自己拿匙子吃饭可以锻炼宝宝的动手能力和自理能力。通过自己吃饭，宝宝可以更好地掌握进食的技巧和节奏，并且能够增强宝宝的自信心和独立性。同时，让宝宝自己吃饭还可以避免过度依赖父母或者其他监护人，有助于培养宝宝的自主性和自我管理能力。

2、早晚刷牙：刷牙可以保持口腔清洁，预防龋齿和其他口腔问题。在让宝宝刷牙时，需要注意水温适宜，避免过冷或过热刺激宝宝的口腔;同时，需要选择适合宝宝的牙刷和牙膏，注意正确的刷法和力度，确保宝宝能够正确地刷牙。此外，还需要定期更换牙刷和牙膏，以确保口腔卫生。