摇篮网友：你好，我的宝宝快9个月了，这个时候能喝纯牛奶吗？怎样安排宝宝的一日辅食食谱？

　　曾悦：您好！建议9个月的孩子每天的食物摄入量在下列范围内：

　　母乳或配方奶600~700毫升；粮食50~75克；鸡蛋1个；禽、鱼、肉25~50克；蔬菜和水果50~100克；豆制品15~20克。

　　根据您的孩子现在辅食添加的程度，食物种类可以尽量丰富。每天给孩子喂奶3~4次，喂辅食2~3次即可。

　　9个月大的宝宝尽量不要用纯牛奶来代替母乳或者配方奶。因为纯牛奶的营养组成并不完全符合宝宝的需要，且酪蛋白高、矿物质高，容易加重宝宝肾脏的负担。如果实在需要饮用纯牛奶，可添加5%~8%的糖后饮用。

　　曾悦：中国农业大学营养与食品卫生学、医学硕士，高级公共营养师，食品工程师。

延伸阅读：给宝宝添加辅食的顺序，你知道吗?

添加辅食有一定的规范，也有一定的条件和添加顺序、注意事项，宝宝一般在4个月时可以开始添加辅食，有助于促进宝宝的体格生长、智力发育和培养进食能力等。

一、添加原则：辅食应从少到多、从细到粗、从软到硬、从一种到多种，在宝宝身体健康的情况下添加，也要注意培养进食能力。

二、添加辅食条件：家长需要根据宝宝的情况决定如何添加辅食，4-6个月的宝宝可以逐渐添加辅食，如果宝宝的挺舌反射消失，并且能够坐、靠在餐椅中，能够较好控制头部转动、控制肢体活动，对大人的食物感兴趣，家长可以尝试给宝宝添加辅食。

三、添加辅食顺序：1、一般4-6个月的宝宝，家长可以给宝宝添加泥状食物，如菜泥、水果泥等;

2、宝宝7-9个月时，通常可添加末状食物，如肉末、菜末以及蛋、鱼泥等;

3、宝宝10-12个月时，一般可添加较碎的食物，如碎肉、碎菜等。