现在很多家长在给婴儿添加辅食时很不科学，很不利于宝宝的健康成长，年轻的家长们亟须掌握科学的婴儿喂养理念和辅食添加方法。

　　幼儿保健专家高雪婷告诉记者：

　　首先要注意的是，婴儿辅食添加不能早于4个月或晚于6个月。

　　如果4个月前开始添加辅食，对宝宝的生长发育没有太大的促进作用，而且有可能增加宝宝肠道的负担而引起腹泻。晚于6个月，又会不利于头面的骨骼与肌肉发育。

　　其次，婴儿辅食添加应注意添加的顺序。

　　要由稀到稠碎烂软，由少到多逐渐多样。先加米面豆腐蛋，再加菜果鱼肉肝。动物的肉和肝脏、蛋黄是铁锌和维生素Ａ的最佳来源。奶制品和任何含有骨头的食物是钙的良好来源。要提醒大家的是，含骨头的食物主要指骨泥等，而不是骨头汤，因为骨头里的钙是以碳酸钙的形式存在的，不易溶解于汤里。深绿色蔬菜和黄色水果有利于儿童眼睛健康，并可减少感染机会。

　　从添加辅食起给宝宝养成良好的饮食习惯

　　家长给宝宝得定时规律进餐，饭前禁止糖果及高热量点心。还得创造良好的进餐环境，准备好婴儿固定的座位、餐具及用品，使宝宝形成看到特定物品后就想进食的条件反射。饭前避免宝宝剧烈活动，进餐时禁止训斥、吓唬婴儿，以免影响情绪使胃液分泌减少。也不能边玩玩具或边看电视边吃饭，要从小养成专心的好习惯。

　　另外，家长们必须牢记，婴儿7月前禁盐，2岁内少盐；1岁内不喂蜂蜜和鲜奶；也不能过量喝饮料和新鲜果汁。

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给宝宝添加辅食，通常需要注意添加时间、食物种类、食物性状、喂养方式、观察反应等事项。

1、添加时间：一般建议在宝宝满6个月开始添加辅食，此时宝宝的消化系统逐渐成熟，能更好适应新食物。过早或过晚添加，都可能影响宝宝的健康。

2、食物种类：给宝宝添加辅食时，需遵循由单一到多样原则，从强化铁米粉开始，逐步引入蔬菜泥、水果泥、肉泥等。

3、食物性状：根据宝宝的月龄调整食物性状，初期以细腻泥糊状为主，如南瓜泥、苹果泥;7-9个月时，过渡到稍粗颗粒状，如烂面条、碎菜粥等;10-12个月时，可尝试小块状食物，锻炼宝宝的咀嚼能力。

4、喂养方式：用小勺耐心喂食，鼓励宝宝自主进食，培养用餐兴趣。避免强迫喂食，让宝宝感受进食乐趣，建立良好的饮食习惯。

5、观察反应：添加辅食后，密切观察宝宝有无皮疹、呕吐、腹泻等过敏反应，若出现异常，立即停止添加该食物。

日常生活中，给宝宝制作辅食时要保证食材新鲜、卫生，同时营造安静、愉快的用餐环境。