孕妇补充钙质的来源——牛奶燕窝粥今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

　　牛奶燕窝粥。此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。选用的燕盏只挑选头生燕盏，完整饱满，纹理密实，色泽晶莹，是孕前优质生活艺术新开始的极致享受。

　　原料：大米100克，牛奶500克，水300克，特等白燕一盏。

　　制作：

　　1、大米拣去杂物，淘洗干净。巢工厂特等白燕浸4-8小时。

　　2、锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，放入特等白燕，继续用小火熬煮20-30分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成。

　　3、食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。

以上就是小编给大家介绍的孕妇补充钙质的来源——牛奶燕窝粥，更多相关信息请关注有育网。