妈咪营养指南—孕期最好不要吃咸鸭蛋今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

　　小编整理了妈咪营养指南—孕期最好不要吃咸鸭蛋，希望对孕期妈妈营养指导有所帮助，仅供参考。

　　女性孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高，雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如果孕妇饮食调配不当，极易造成孕妇水肿，尤其是咸鸭蛋。

　　孕妇能吃咸鸭蛋吗？最好别吃

　　每只咸蛋含有盐10克以上，而人体日需盐量约5-8克。可见，一只咸蛋所含的盐已超过孕妇一天的需要量，加之除咸蛋外，孕妇每天还要食用含盐食物，这样便使盐的摄入量远远超过机体需要量。

　　食盐过多会产生口渴，必然大量饮水，水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力，从而导致孕妇高度水肿。孕妇高度水肿可发生妊娠高血压综合征，妊高征又引起胎盘缺血，造成胎儿在子宫内缺氧，影响到胎儿的生长发育。

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