夏季儿童适合吃什么水果?夏季孩子避免中暑方法

时间:2021-04-10 22:58来源:互联网作者:admin点击:

导读:

夏季儿童适合吃什么水果?夏季孩子避免中暑方法有哪些?儿童平时能合理饮食,除了补充身体所需要营养物质之外,对儿童成长也会带来帮助。那么,夏季儿童适合吃什么水果呢?

夏季儿童适合吃什么水果?夏季孩子避免中暑方法

夏季儿童适合吃什么水果

1、夏季儿童适合吃什么水果:木瓜

木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此,夏天脾胃不好,容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。

2、夏季儿童适合吃什么水果:桃子

桃子,富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效,为“肺之果”,适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。

3、夏季儿童适合吃什么水果:草莓

草莓是女孩子们都不能抗拒的诱惑,草莓含多种果酸、维他命及矿物质等,不仅可以增强皮肤弹性,还有美白护肤和滋润保湿的功能。

经常使用草莓美容护肤,是可以使皮肤清新、平滑、避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。

4、夏季儿童适合吃什么水果:梨

市面上的梨使用膨大素、催长素令其早熟,再用漂白粉、着色剂(柠檬黄)为其漂白染色。处理过的梨汁少味淡,有时还会伴有异味和腐臭味。这种毒梨存放时间短,易腐烂。

5、夏季儿童适合吃什么水果:菠萝

菠萝中的维生素能防治皮肤干裂,还能增强肌体的免疫力。但是,菠萝中含有一种“菠萝酶”,这是导致过敏的主要因素。这种物质会分解体内的蛋白质,而它对人们口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用。

夏季孩子避免中暑方法

1、夏季避免孩子中暑之适宜温度

使用风扇空调把室内的温度降到适宜温度。

家长一定要把控好室内的温度,因为夏天过于炎热,一般不允许孩子外出,所以会让孩子留在家里。家长可以利用风扇或者是空调把室内的温度调控到20℃至25℃左右,这个温度刚刚好适宜人体所能适应的温度。不过也不能一直开着风扇空调,使用一两个小时要及时开窗通风透气,换换室内污浊的空气。

2、夏季避免孩子中暑之穿衣方法

密切关注气温的变化,依据温度变化给孩子穿衣服。

夏天孩子穿衣服也是一大难题,家长很难把握该给孩子穿衣服的度,早中晚的气温变化太快,孩子特别容易感冒或者是中暑。家长要密切关注气温的变化,孩子有出汗的苗头,就尽快给孩子脱少一点衣服,气温稍微降低了,就可以考虑给孩子添件衣服。

3、夏季避免孩子中暑之外出准备

避免让孩子到高温户外活动。一些家长误以为孩子体内缺乏某种元素,在三十五六度的高温下带孩子晒太阳的做法是不可取的。

夏季外出必备:

3.1、防晒霜:最好随身携带SPF值在15以上的防晒霜。

3.2、帽子:最好是帽檐很大可以耷拉下来遮住孩子的耳朵和脖子的那种帽子。

 

3.3、凉鞋或凉拖鞋:用包装袋装好一双或2双凉鞋以备用。

3.4、爽身粉:意在保护皮肤,但不能扑过多的粉在孩子身上,以免被孩子吸入,影响其呼吸系统。

3.5、保温壶或保温瓶:(这里的保温指的是保持低温噢)用来装食物和饮料,因为高温情况下食物、饮料容易变质。

3.6、充足的水:孩子需要饮用大量的水补充其身体在高温下消耗的的水分。

3.7、太阳镜:要给孩子配备儿童专用的太阳镜。

3.8、小手巾或纸巾:用来擦汗或临时遮阳。

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